年輕人得頸椎病的原因較多，主要有不良姿勢、頸部外傷、頸椎發育不良、頸部受寒、缺乏鍛煉等。 1.不良姿勢：長期低頭看手機、電腦，使頸椎長時間處于屈曲狀態，增加頸椎壓力，導致頸椎間盤退變、頸椎小關節紊亂等。 2.頸部外傷：如運動時的扭傷、車禍中的撞擊等，可能損傷頸椎的結構和組織，引發頸椎病。 3.頸椎發育不良：有些人頸椎先天結構異常，如椎管狹窄，更容易在輕微的刺激下發生頸椎病。 4.頸部受寒：寒冷刺激可導致頸部肌肉痙攣，影響頸部血液循環，加速頸椎退變。 5.缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足，難以維持頸椎的穩定性，容易誘發頸椎病。 總之，年輕人要重視頸椎健康，保持良好的生活習慣和姿勢，加強頸部鍛煉，避免頸部受傷和受寒。如出現頸椎病癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

久坐、姿勢不良多會導致頸椎病的發生。頸椎病在年輕人中也比較常見，建議平時注意坐姿，查頸椎CT確診，做頸椎牽引和頸椎保健操。對癥口服藥物，

現在連學生都有頸椎病呢！長時間坐立保持同一個姿勢對頸椎背部和腰都不好，建議多活動這些部位，疼的厲害可以吃點芬必得布洛芬，止痛效果快而持久，副作用也小。

頸椎病的主要原因是脊柱的彎曲過大，因為脊柱是由多個椎骨連接而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個點，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易形成損傷，這種損傷的積累最終將導致頸椎病的發生。人的力學狀態是一個整體，頸椎曲度和腰椎曲度是完全關聯的，矯正腰椎也自然會矯正頸椎，頸椎康復和腰椎康復的方法也是完全相同的。你可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，時間越長越好，如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。以往負跟鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單。另外，可以做一下拉伸練習、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬，有助于更好地矯正和癥狀的減輕。

長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易于發生頸椎病。