美國快高這類產品宣稱能促進身高增長，但實際上其效果缺乏科學依據。影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養：均衡的營養是身高增長的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的充足攝入。例如，牛奶富含鈣和蛋白質，雞蛋是優質蛋白質的來源，魚類富含優質蛋白和維生素 D。 3.睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高發育。 總之，身高增長是一個綜合的過程，不能單純依賴某種產品。要通過合理的飲食、充足的睡眠、適當的運動以及及時治療相關疾病來促進身高的正常發育。建議在發現身高異常時，及時到正規醫院就診。

正確的醫療手段也可增高。目前為止沒有真正的增高藥的。人在15以前最好多打籃球，這樣長的很快。生物細胞的變化建立在時間之上，急需增高者必須馬上抓緊骨骼未完全成熟的時間進行各類增高方法。一般超過20歲增高的希望不是很大。