經常莫名緊張，在特定場合如開會發言、和領導談話時更明顯，可能由性格內向、社交經驗不足、心理壓力、焦慮障礙、身體疾病等因素引起。 1. 性格內向：性格內向的人在社交中可能更易緊張。可通過多參加社交活動，逐步鍛煉來改善。 2. 社交經驗不足：缺乏相關經驗，容易在重要場合感到緊張。增加鍛煉機會，提前準備發言內容能有所幫助。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力可能導致緊張情緒。學會放松，如深呼吸、冥想等。 4. 焦慮障礙：若緊張嚴重影響生活，可能是焦慮障礙。需就醫，可能會使用藥物如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等治療，同時配合心理治療。 5. 身體疾病：某些身體疾病如甲狀腺功能亢進也可能引發緊張。需進行相關檢查，確診后針對性治療。 總之，經常莫名緊張需要重視，找到原因并采取合適的方法應對。若情況嚴重，建議及時尋求專業醫生的幫助。

你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴重影響到正常的生活時應該考慮求助一些心理治療機構進行治療。

對于你的情況是由于心理素質差導致遇事過于緊張導致的對于這樣的情況是需要多參加人多的場合只要適應了這樣的環境就不會在緊張了，沒有更好的方法的醫生詢問：

您好，根據您的描述來看您主要還是缺乏自信，我們請您記住：帶著自信上路，就是一道靚麗風景。我們祝福您早日克服那個與生俱來的“緊張”,消除這方面的憂慮,大膽的與人溝通，開開心心認認真真過自己的生活，回歸到正常的生活軌道上來。醫生詢問：