長期心煩意亂、睡眠差且多夢可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響及神經功能失調等引起。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習或家庭帶來的壓力可能導致情緒不佳和睡眠問題。建議通過適當運動、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、飲食不規律等。應養成規律作息，睡前避免接觸電子屏幕，保持飲食均衡。 3.環境因素：噪音、光線過強或過暗、溫度不適等環境條件會影響睡眠質量。創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會出現這些癥狀。若懷疑患病，需及時就醫診斷，可能會用到谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 5.神經功能失調：神經功能紊亂時也會有此類表現。可在醫生指導下服用甲鈷胺、養血清腦顆粒等。 總之，出現長期心煩意亂、睡眠差且多夢的情況，應先調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，明確原因，進行針對性治療。

你好，根據你的描述，可能是最近過年，比較的忙碌自己沒有得到及時的休息導致的，覺得情緒很壓抑，對周圍的事物都不感興趣的樣子。睡眠狀態也不是很好，要學會調節自己的心緒，沒有什么事情是值得自己這么痛苦的，要用積極地樂觀的心態去面對。覺得很累就多休息，要注意勞逸結合。希望你幸福。焦慮的情緒也要適時的疏散。看看書，聽聽音樂都是可以的，和家人交流，希望你幸福。

呼吸困難是心功能不全的主要癥狀之一，可見于急性細支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等，緣于肺組織彈性減弱及小支氣管痙攣。希望建議結合當地臨床醫生和自身狀態積極對癥治療，不要盲目的用藥治療！祝你健康

焦慮癥是一種并有顯著與持續心理與身體焦慮癥狀的狀態，且非其它疾病造成的。治の療焦慮的話我覺得一定の要去正規的專業醫院治療才放心，成の都的話建議你去那個成の都の南の亞の醫の學の研の究の所失眠抑郁診療中心，他們在這方面還比較權威的，需要的話去看看吧！