舉手及平常活動時肩膀疼，可能是肩周炎、肌肉拉傷、頸椎病、肩袖損傷、關節炎等原因引起的。 1.肩周炎：肩部周圍的軟組織發生無菌性炎癥，導致肩部疼痛和活動受限。多與肩部長期勞損、受寒等有關。治療以休息、熱敷、物理治療為主，疼痛嚴重時可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.肌肉拉傷：活動時肩部肌肉過度拉伸或收縮造成損傷。常有明確的外傷史。需休息、冷敷，可外用云南白藥氣霧劑。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起肩部放射性疼痛。常伴有頸部疼痛、上肢麻木等。治療包括頸椎牽引、按摩，服用甲鈷胺營養神經。 4.肩袖損傷：肩部肌腱等組織損傷。多因外傷或慢性磨損。輕者休息、理療，重者可能需要手術。 5.關節炎：肩部關節炎癥，如骨關節炎、類風濕關節炎等。可出現關節疼痛、腫脹。治療有藥物治療如塞來昔布，以及關節腔注射玻璃酸鈉等。 出現肩膀疼應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時要注意肩部保暖，避免過度勞累。

肩周炎雖然不是一種危、重、急癥，但也需要積極治療。目前來講運用按摩、理療都有良好的治療效果。如能注意家庭養護，進行功能鍛煉，才能促進局部血液循環，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適癥狀的。

建議針灸治療肩周炎，常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75％酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。