你長時間出現腰椎疼痛，可以到蘇州當地公立三甲醫院康復科或者針灸推拿科治療。可以根據個人體質以及影像學檢查判斷實際的病情。大多數的腰椎間盤突出患者可以做保守治療。比如做腰椎牽引，正骨手法，針灸療法，艾灸療法以及物理因子療法改善癥狀。在醫生指導下使用消炎鎮痛的藥物調理。

你好，腰椎間盤突出癥保守治療主要是控制癥狀，緩解神經根水腫，但是長期保持一個姿勢或是負重等情況，都會導致疾病復發。對于腰椎間盤突出治療方法有兩種，康復治療和手術治療，康復治療也稱保守療法，手術治療后，仍然需要進行康復治療，以鞏固療效。建議保守治療主要是：脫水消腫，降低椎管阻力，緩解神經根水腫，癥狀即會得到緩解，然后再行腰椎牽引、針灸、推拿等理療，癥狀即會得到明顯改善。腰椎間盤突出倒走是目前最有效的方法如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的。

你好腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約占95%。你好，建議你早日到醫院做腰椎X線平片、CT檢查、磁共振（MRI）檢查、電生理檢查確認是否到底是腰椎間盤突出，以免今后給生活帶來嚴重不便！