這種情況可能是抑郁癥伴有軀體化癥狀，也可能是焦慮障礙、神經衰弱、軀體形式障礙或泌尿系統疾病等。 1. 抑郁癥：長期情緒低落、自卑、對生活失去興趣，可能伴有軀體癥狀，如尿頻尿急。 2. 焦慮障礙：過度擔憂、緊張，常導致身體不適，包括泌尿系統癥狀。 3. 神經衰弱：易疲勞、注意力不集中，也可能有身體和心理的多種癥狀。 4. 軀體形式障礙：過分關注身體癥狀，盡管檢查無明顯異常。 5. 泌尿系統疾?。喝缒虻姥?、膀胱炎等，可引起尿頻尿急，心理壓力大可能加重負面情緒。 出現這些癥狀時間較長，對生活產生較大影響，應及時到正規醫院的精神心理科或泌尿科就診，進行全面檢查和評估，明確診斷后采取相應的治療措施。治療包括心理治療、藥物治療等，藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但需遵醫囑用藥。

處于抑郁狀態的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業功能，并且抑郁癥自殺風險很高，一旦患者疑似有抑郁癥，需引起患者及家人的重視，及時去精神衛生機構進行專業診斷和治療。需要特別指出的抑郁癥一經識別最好接受及時、充分徹底的治療（即急性期治療獲得臨床痊愈，并有充分的鞏固治療和維持治療），否則會導致疾病的慢性化、難治化心情放松點，一定是對你有幫助的平常而自然的心態，出現抑郁不必過分擔心，越是擔心緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現抑郁失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的。只要你少想點很快就會好的，平時多吃點水果，蔬菜什么的牛奶也可以幫助睡眠過長期失眠自我調解無效還是應該去醫院接受專業治療。