睡眠時(shí)接觸他人就難以入睡不一定是強(qiáng)迫癥，可能與個(gè)人睡眠習(xí)慣、心理狀態(tài)、環(huán)境因素、神經(jīng)功能、身體疾病等有關(guān)。 1. 睡眠習(xí)慣：長(zhǎng)期形成的獨(dú)自睡眠習(xí)慣，突然有人接觸會(huì)打破這種習(xí)慣，導(dǎo)致難以入睡。 2. 心理狀態(tài)：如焦慮、緊張等情緒，可能使人在睡眠時(shí)對(duì)外界接觸更為敏感。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的舒適度、噪音、光線等，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量和對(duì)接觸的敏感度。 4. 神經(jīng)功能：神經(jīng)衰弱等神經(jīng)功能紊亂可能導(dǎo)致睡眠易受干擾。 5. 身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)，可能導(dǎo)致代謝加快，影響睡眠。 總之，睡眠時(shí)接觸他人就難以入睡的原因較為復(fù)雜。建議保持良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，調(diào)整心理狀態(tài)。如問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

正常的休息時(shí)間實(shí)在10點(diǎn)左右，所以到這個(gè)時(shí)間要去試著睡覺，不要總想著睡不著，可以泡個(gè)熱水澡，做一些安靜的動(dòng)作，不要讓精神興奮，久而久之就習(xí)慣了。

心理治療強(qiáng)迫最有效的方法，目前國際上最先進(jìn)的治療方法當(dāng)屬正念行為療法。通過正念行為療法的治療，可以建立平等心、改變和想法的關(guān)系，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。