獨處時感到絕望、不安，不愿出門見人，不一定就是抑郁癥，但可能是抑郁癥的表現，也可能與性格、近期經歷、壓力、環境、身體狀況等有關。 1. 性格：內向敏感的性格可能使人在面對困難時更容易產生消極情緒。 2. 近期經歷：如遭受重大挫折、失去重要的人或物，可能引發這種情緒。 3. 壓力：工作、學習或生活中的巨大壓力，若長期無法緩解，可能影響情緒。 4. 環境：長期處于壓抑、不友好的環境中，會對心理產生不良影響。 5. 身體狀況：某些身體疾病，如甲狀腺功能減退，可能導致情緒低落。 出現這樣的情況需要重視，建議及時尋求專業幫助，進行全面評估和診斷，以便采取合適的干預措施，改善心理狀態，恢復正常生活。

您好！首先是自己精神上抑郁，然后學會每當產生一個抑郁的錯誤認識時，及時地予以識別并記錄下來，并進行反思。不需要過分的緊張，抑郁癥是可以治療好的，不會出現精神失常的情況。要學會放松，不要太給自己壓力。加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感。多吃富含豐富維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。相比于其他，這種抑郁癥的治療方法估計是最易被患者接受。

通過您的描述感覺上你是得了抑郁。抑郁癥的患者總是心情不好，出現低落的情緒，對什么事情都沒有興趣，甚至悲觀絕望，嚴重的會有自殺的傾向，要重視起來。治療抑郁癥，建議你要保持良好的心態，找一些喜歡的事情做，找一些喜歡的曲子來聽，緩解緩解緊繃的神經。多和自己的朋友聊天把自己的不愉快全部說出來，他們會幫助你的，面對自己，相信自己，你會好的。