情感挫折后出現心理極度不適，可能由多種因素導致，如自我認知偏差、情緒調節困難、社交支持不足、創傷未處理、心理防御機制過度等。 1.自我認知偏差：在遭受情感打擊后，可能對自身價值產生錯誤判斷，認為自己毫無魅力或價值，從而陷入消極情緒。 2.情緒調節困難：面對負面情緒，缺乏有效的調節方法，無法從痛苦中迅速解脫。 3.社交支持不足：缺少親朋好友的理解、支持和陪伴，內心的痛苦無法得到傾訴和分擔。 4.創傷未處理：這次情感挫折帶來的創傷未得到正視和處理，一直積壓在心里。 5.心理防御機制過度：可能過度使用逃避、否認等不健康的心理防御機制，阻礙了情緒的正常宣泄和恢復。 總之，情感挫折后的心理不適需要重視，通過正確認識自我、學習情緒調節技巧、尋求社交支持、處理創傷以及調整心理防御機制等方法，有助于逐漸走出陰霾。若情況嚴重，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

心理分析：果然這話好難聽，好傷人。說明你們不合適，他不是真心愛你。不過他否定你不代表別人也都不認可你。心理指導：既然不合適又不愛你那就分開就好，找一個在乎你能欣賞你的人談戀愛。

你好，只要自己積極的做些心理暗示，和心理治療，這的這種情況會好轉，時間是最好的療效師，你要對自己有信心。

根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。建議不要把事情看得太重，不要給自己太多無形的壓力，可以多運動，多跟家人朋友聊天，多去參加各種運動，這樣能轉移注意力。

男朋友說什么和我發生性關系一點感覺都沒有之類的話。每天都不想說話，不想見人，只想一個躲在房間。在抑郁癥的治療中，抑郁癥的自我治療有舉足輕重的地位，抑郁癥的自我治療包括飲食療法、運動療法、心理療法等。