腰椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，其反復(fù)發(fā)作與多種因素有關(guān)，如不良姿勢、勞累、未規(guī)范治療、缺乏鍛煉、病情進(jìn)展等。 1. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情反復(fù)。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 勞累：過度勞累會使腰部肌肉疲勞，影響腰椎穩(wěn)定性。要合理安排工作和生活，避免重體力勞動。 3. 未規(guī)范治療：治療不徹底或不遵循醫(yī)囑用藥，可能影響療效。務(wù)必嚴(yán)格按照醫(yī)生建議進(jìn)行治療，包括藥物治療、物理治療等。 4. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰椎?？蛇M(jìn)行如小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 病情進(jìn)展：若突出的椎間盤持續(xù)壓迫神經(jīng)，癥狀可能加重。必要時需考慮手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，腰椎間盤突出癥反復(fù)發(fā)作需要綜合治療和調(diào)理?；颊咭e極配合醫(yī)生，改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，以促進(jìn)康復(fù)。

腰椎間盤突出的治療方法：1,常規(guī)開放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤手術(shù)）2,椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)4,人工腰椎間盤置換.你的情況建議到正規(guī)的醫(yī)院詳細(xì)檢查選擇治療方法.

可以做牽引，較重則須小針刀治療，或是手術(shù)。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.

腰椎間盤突出的話，可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。