學習生活壓力大導致心情低落、激動甚至自虐，可能是心理障礙的表現。原因包括壓力累積、情緒調節能力差、神經遞質失衡、性格因素、家庭環境影響等。 1. 壓力累積：長期處于高強度的學習和生活壓力下，身心難以承受，易出現負面情緒。 2. 情緒調節能力差：缺乏有效的情緒管理技巧，無法及時調整不良情緒。 3. 神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質分泌異常，影響情緒狀態。 4. 性格因素：內向、敏感、自卑等性格特點，在面對壓力時更易產生心理問題。 5. 家庭環境影響：家庭成員之間關系不和諧、缺乏支持和理解，也會加重心理負擔。 出現這種情況應引起重視，及時尋求專業幫助?？赏ㄟ^心理咨詢、適當運動、規律作息等方式改善。必要時在醫生指導下使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但藥物使用務必遵醫囑。建議前往正規醫院的精神心理科就診。

心理分析：你好，壓力過大容易引起人的抑郁和焦慮，如果這種情緒不加以控制很有可能會出現自虐的情況。心理指導：平時可以和家人、朋友、甚至咨詢師多聊聊天，將心中的壓力釋放出來。這樣可以很好的緩解自己壓力，另外平時要適當的多參加一些集體的運動，即交到朋友，又可以讓自己的性格開朗一些。