腎陽虛是中醫常見的病癥，多由先天不足、后天失養、久病傷腎等引起。表現為怕冷、腹瀉等。對于飲食不均且常喝酒的人來說，靈芝、紅棗、陳皮泡水喝有一定輔助作用，但不能替代正規治療。治療腎陽虛，應綜合考慮生活調理、飲食、運動、藥物治療等。 1. 生活調理：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，注意保暖，尤其是腰部和足部。 2. 飲食調整：多吃溫熱性質的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼食物。 3. 適度運動：如散步、慢跑、太極拳等，增強體質。 4. 藥物治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 5. 中醫理療：艾灸關元、腎俞等穴位，有助于溫補腎陽。 總之，腎陽虛需要綜合調理，不能單純依賴某一種方法。靈芝、紅棗、陳皮泡水喝可作為輔助，但應及時就醫，遵循醫生建議進行系統治療。

你好，這種情況一般是脾腎陽虛導致的表現，這種情況飲食上一定要清淡，盡量少喝酒。靈芝的補腎的藥物，陳皮可以理氣化痰，紅棗可以補氣血，三者是可以泡水喝的，對你的癥狀可以有改善的作用，但是平時保持良好的飲食習慣也是很重要的。