大學女生出現社交恐懼、自信缺失及心理困擾如何應對
我現在上大三了,9月份就大4了,可是我越來越害怕畢業了,非常怕!我在上高中的時候,是很調皮的女生,喜歡惡作劇,不管是同學還是老師,很多都被我整過,可是同學和老師都很喜歡我,我很活潑,也很開朗,學習成績在高三快畢業的時候都是班里前一2名,所以也很有自信!最后雖然沒考到自己理想的學校,但是也進入了一所不錯的大學!進入大學之后學習成績也一直不錯,拿過很多次的獎學金,也很欣慰,也對自己的將來很有信心,可是天不隨人愿,我也不知道從什么時候起的,就開始走向現在的低調生活!我家離學校很近,我大一大2住過一段時間的學校,到大三基本是住家里的,和同學溝通也減少了,上課基本我都一個人坐在角落,很少和人說話,以至于我現在見人就害怕!最后一次的集體活動是5一的時候一次同學聚會,我也是自己坐在一邊沉默寡言!其實我當時很膽怯的都不想去,可是很多同學都打電話邀請,沒辦法就去了,直到現在我都沒再和同學或者朋友出去過!就連一般的逛街,吃飯,談話等等都沒有過有時候覺得自己很孤單,沒有可以說心里話的人,每天除了上網就是上網,就算上網也不知道干什么!現在很害怕畢業,怕自己畢業什么也干不了,怕和大家一起工作,怕見人!前幾天試著去找工作,全部被拒絕了,我當時也緊張的不知道該說什么!我是做設計的,以前的作品都很有創意,很新穎,很獨特,有自己的風格,老師的評介也很高!現在也沒風格了,什么靈感也沒有,腦子一片空白!每天呆在家里,怕出去見人,覺得自己就是廢物,什么也干不了,活著就是浪費我父母的金錢!有時候自己發呆發很長時間,什么也不想干,就連自己喜歡的旅游,也不想出去了,因為自己有一些口吃,長的也象男孩子吧,異樣的眼光很多,也不想再出去了!現在就天天在家吃了睡睡了吃,什么也不干,有時候激動了就流流眼淚(大學以前我從來不哭,我的所有朋友,所有同學都沒見過我哭,自從大學之后就學會了流淚)我在家也很少和父母說話,在自己房子上網的時候,只要父母進來,我就很反感,很生氣的趕他們出去!我都膩味我自己了,什么也不是
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回答5
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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該女生在大學期間出現社交退縮、自信下降、情緒低落、創作靈感缺失等問題,可能由心理壓力、環境變化、自我認知偏差、社交技能缺乏、家庭溝通不暢等因素所致。 1.心理壓力:大學階段面臨學業和就業壓力,若無法有效應對,易產生焦慮和恐懼,影響正常社交和創作。 2.環境變化:從高中到大學,生活環境和社交圈子改變,若適應不良,可能導致心理失衡。 3.自我認知偏差:對自身能力和形象評價不準確,過于關注不足,降低自信。 4.社交技能缺乏:長期減少與同學交流,社交能力退化,見到人會害怕。 5.家庭溝通不暢:與父母交流少,甚至反感父母進入房間,影響家庭支持和情感宣泄。 總之,要解決這些問題,需要個人積極調整心態,主動參與社交活動,提升社交技能,正確認識自我,加強與家人的溝通。必要時可尋求專業心理幫助,重新找回自信和活力。
2025-01-13 21:54
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回答4
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粱建華
上海市松江區九亭鎮衛生院
一級
精神科
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這位朋友,你好:你的確是有了心理問題.根據你的敘述,是一種抑郁的表現.產生的原因你基本也自己說清楚了.文字的疏導效果是有限的,我建議你馬上就去看心理醫生,讓他們幫助你走出誤區.不要著急,只要有信心,慢慢會調整過來的.祝你盡快恢復往日的快樂.
2015-12-14 18:32
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您好!很同情您的遭遇。從您的描述看,情緒低迷,記憶力減退,有自殺傾向,消極悲觀,懷孕后一直持續這種狀態,有可能是產后抑郁癥所致,生活中得不到家人和朋友的支持,不愿意社會交往。您的家人對您漠不關心,婆婆和丈夫都不喜歡自己,甚至很排斥您,不知道您當初為什么沒有選擇分手,在這種狀況下又把孩子生了下來,您的婆婆和愛人對您的管制過于嚴格,甚至于缺少人身自由和看病的自由,建議您多和朋友交流,不要把不開心的事憋在心里,另外您有抑郁癥,一定要及時找專業的醫生診治。
2015-12-14 17:05
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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根據您說的您現在的情況是有抑郁的情緒,但是可以試著看心理醫生調整下,效果不好可以采取藥物治療.
2015-12-14 14:11
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好。您現在的情況屬于抑郁的表現。持久的情緒低落,高興不起來,退縮回避,懶言少動,容易委屈悲傷,情感脆弱,睡眠障礙等。建議有意識的放松自己的身心,學習不要太累,勞逸結合適度參加體育運動,平日可多聽些輕柔舒緩的音樂。找專業的心理科醫生足量足療程使用抗抑郁藥物。
2015-12-14 09:29
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