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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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胃腸功能較弱時，飲食調理至關重要。適合食用的食物包括易消化的主食、富含蛋白質的食物、富含維生素的果蔬、健脾益胃的食物以及具有調節腸道菌群作用的食物等。 1.易消化的主食：如米粥、面條等，這類食物容易消化，不會給胃腸帶來過多負擔。 2.富含蛋白質的食物：像雞蛋、魚肉、雞肉等，為身體提供必要的營養，且相對容易吸收。 3.富含維生素的果蔬：例如蘋果、香蕉、橙子、青菜等，能補充維生素，促進胃腸蠕動。 4.健脾益胃的食物：山藥、薏米、南瓜等，有助于改善胃腸功能。 5.具有調節腸道菌群作用的食物：如酸奶，其中的益生菌對腸道健康有益。 總之，胃腸弱、胃腸差的人群要注意飲食的選擇和搭配，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，養成良好的飲食習慣，有助于胃腸功能的恢復和改善。
2025-01-14 14:22
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好朋友，考慮是胃炎或消化不良的原因，一般是可吃些伊托必利和胃康靈膠囊的。注意休息
2015-12-14 19:11
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