腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療則適用于癥狀嚴重且保守治療無效的情況。治療方法的選擇取決于病情的嚴重程度、癥狀表現、患者身體狀況等。 1.臥床休息：患者應盡量臥床休息，減輕腰部壓力，有助于緩解疼痛和炎癥。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可以改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：常用藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；神經營養藥如甲鈷胺，促進神經修復。 4.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當的腰部康復訓練，增強腰部肌肉力量。 5.手術治療：如果保守治療效果不佳，病情嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 腰間盤突出的治療需要綜合考慮多種因素，患者應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的腰部保護，避免長時間彎腰、負重等。

注意:1.保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累；2.站或坐姿勢要正確；3.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大4.睡硬板床；5.平時多注意休息等。效果好的是目前微創介入技術，直入病灶，從根本上解除疾病疼痛癥狀，能夠更好的控制病情，讓您徹底擺脫疾病糾纏。效果顯著。

檢查出腰椎間盤突出后就應該隨時保護好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺應該選擇硬模板床,盡量少做重體力活,很容易誘發的,急性期應該做做理療,按摩,針灸,牽引,熱敷等,疼痛嚴重可以服用舒筋活血的中成藥物緩解疼痛,舒筋健腰丸和天麻膠囊效果比較好,也是應該適當鍛煉腰部肌肉的,您說的運動只要不過于激烈是可以的,如果癥狀嚴重影響行走,勞動等情況可采取微創手術治療。

腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征，是腰腿痛最常見的原因之一。腰椎間盤突出除了帶來腰痛外，影響彎腰、影響身體的正常活動，造成生活受限則是另外一個危害。治療的方式很多，但是傳統的治療有的局限性。因此建議采用先進的Baylis射頻熱凝靶點術治療腰椎間盤突出是利用電腦影像監控，射頻熱凝器的電刺激功能及阻抗監測功能，能使射頻針準確放置到腰椎發病部位，不傷及周圍神經。進行熱凝控溫治療，使突出腰椎間盤組織變性、凝固、體積回縮，與神經根產生明顯的位移分離，使患者的癥狀很快減輕或消失。直接消除突出的腰椎間盤組織，療效立竿見影。