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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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水果中含有一定量的鐵元素，含鐵量相對較高的水果有櫻桃、草莓、龍眼、桑葚、紅棗等。 1.櫻桃：櫻桃不僅色澤鮮艷，口感甜美，而且富含鐵元素。適量食用有助于補充身體所需的鐵。 2.草莓：草莓是一種常見的水果，其中的鐵含量較為可觀，還富含維生素 C 等多種營養成分。 3.龍眼：龍眼肉營養豐富，鐵含量相對較高，對改善貧血有一定幫助。 4.桑葚：桑葚味道酸甜，鐵含量豐富，具有一定的滋補作用。 5.紅棗：紅棗是大家熟知的滋補水果，富含鐵以及多種維生素和礦物質。 總之，通過適當食用這些含鐵量較高的水果，可以在一定程度上補充鐵元素，但如果存在缺鐵性貧血等問題，不能單純依靠水果補充，還需遵循醫生建議進行綜合調理。
2025-01-14 02:03
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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水果含鐵不高的要吃肉食魚肝之類
2015-12-14 05:33
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