貧血出現(xiàn)乏力、頭暈、耳鳴、腸胃不好、便秘等癥狀，可能是身體缺乏鐵、維生素 B12、葉酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，也可能與造血功能異常、慢性失血等有關(guān)。治療上需補(bǔ)充營養(yǎng)、治療原發(fā)病、改善生活方式等。 1. 營養(yǎng)缺乏：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵性貧血較為常見，可補(bǔ)充硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。維生素 B12 缺乏會(huì)影響紅細(xì)胞發(fā)育，可通過甲鈷胺補(bǔ)充。葉酸缺乏時(shí)，可服用葉酸片。蛋白質(zhì)不足也會(huì)影響造血，要增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如瘦肉、蛋類、奶類。 2. 造血功能異常：如再生障礙性貧血，骨髓造血功能減退，需使用免疫抑制劑，如環(huán)孢素。 3. 慢性失血：如月經(jīng)過多、消化道出血等，要治療出血病因。 4. 腸胃吸收不良：調(diào)理腸胃功能，可使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等改善腸道菌群。 5. 生活方式：保證充足睡眠，避免勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 貧血原因多樣，治療方法也因人而異。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

健康指導(dǎo)：缺合成血紅蛋白的原料蛋白質(zhì)、鐵。補(bǔ)血建議吃蛋白質(zhì)、鐵含量豐富的食物，如動(dòng)物血制品如鴨血、豬血等、瘦肉、魚肉、動(dòng)物肝臟如雞肝、豬肝等，菠、黑木耳、大棗等。食譜推薦的有豬肝菠菜湯、花生紅棗湯、豬肝湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、筍片豬肝湯等。

健康指導(dǎo)：貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。貧血應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)血，補(bǔ)血可以用芝元雪康組合，它是目前最好的補(bǔ)血產(chǎn)品。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。

你好，你貧血有一些時(shí)間了，還腸胃不好，便秘，這種情況是由于平時(shí)飲食不當(dāng)和腸道吸收不好引起的營養(yǎng)不良。現(xiàn)在可以吃助消化的藥物，還要吃硫酸亞鐵，飲食要多樣化，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂瑒?dòng)物血，瘦肉，肝臟等藥物。

您的情況常見貧血、腦部供血不足、腎虛、神經(jīng)功混亂、腸道水分不足等引起頭暈、耳鳴、便秘等問題。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)、多和別人談心、聊天全面分散自己的注意力，多吃蔬菜水果補(bǔ)充腸道水分，同時(shí)藥物補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能等治療如：左耳磁聰丸、潤腸丸、補(bǔ)血膠囊，效果不好時(shí)完善內(nèi)耳鏡，神經(jīng)功能等檢查，找到具體什么問題導(dǎo)致的，針對(duì)性調(diào)整治療。