你好，心理分析：抑郁情緒是每個人都會體驗到的，社會重大事件發生，遭遇挫折，都會引發抑郁情緒，大部分人在兩周左右就可以慢慢緩解，如果持續的心境低落，無法緩解，甚至越來越嚴重，就要注意。心理指導：很多時候不是因為得抑郁癥了，才出現這些不良情緒體驗，而是出現了不良情緒，卻不知道如何調節，甚至不愿意去調節，比如長痛不如短痛。抑郁癥的可能原因有遺傳方面的，社會刺激因素，心理原因等，需要專業的診斷才能確認，平是注意心理衛生，積極緩解壓力，改變認知。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

心理分析：心理分析：抑郁癥狀會表現出情緒低落，易激惹，興趣喪失，食欲體重，睡眠等方面都會受到影響。心理指導：心理指導：建議你目前可以進行心理放松，通過音樂，運動，放松訓練等。及時釋放和緩解你抑郁情緒狀態。

心理分析：你好，你對自己有很好的自知力，而且能主動的求助，這很棒，積極的求助欲望有助于你擺脫困擾。抑郁癥需要病程達到3年，伴隨三低：情緒低落、興趣低落、求生欲望降低（失眠、體重下降、輕生想法等），一般的三低同時出現，可能是輕度的抑郁，積極的就診、配合治療，積極的自我調節，是可以康復的。你注冊資料顯示是40歲，中年女性如處于更年期，也容易出現抑郁的癥狀，要學會積極的調節。心理指導：建議到正規醫院的婦科查下內分泌激素情況，如果有問題就積極配合治療，如果沒問題，你也好安心的自我調節，生活中注重培養自己的興趣愛好，從事有益健康的鍛煉，樹立正確的人生觀價值觀，多和信任的人溝通、傾訴，有助于緩解壓力和困擾。如果長時間無改善，建議到正規治療抑郁癥的醫院就診，積極的配合治療。祝早日康復！

心理分析：前兆就是你的表現啦，你這些其實都是抑郁的癥狀來的心理指導：包括生理（乏力、失眠、胃口改變、思維遲緩等）和心理癥狀（缺乏快樂、沒有動力、興趣減低等）

心理分析：這個不必再糾結，你不舒服了積極調整才有意義。國外心理學把一些癥狀劃分比較細，卻不能解決問題。心理指導：人生在世是不斷調整自己的過程，凡事適可而止，淡泊寧靜，修身養性，有問題解決問題就是。合理膳食，適量運動，曬太陽，聽音樂，寫日記，散步，五禽戲八段錦，這都是靈丹妙藥，都做到了還不行可以找我。

您好，建議患有抑郁癥的患者應當保持心態平穩，心情不要大起大落，消除悲觀情緒，積極向上保持樂觀情緒，不要太過于壓抑，遇到事情往寬出想想，不要給自己太大的壓力。并且有抑郁現象應當早發現早治療！