腿乏沒勁且伴有麻木感可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、下肢血管疾病、神經(jīng)病變、營養(yǎng)不良、缺乏運動等。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變或損傷可能導(dǎo)致突出，壓迫神經(jīng)根，引起腿部乏力和麻木。患者常有腰部疼痛，可通過腰椎磁共振成像（MRI）等檢查明確。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊），嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 2. 下肢血管疾病：如下肢動脈硬化閉塞癥、靜脈曲張等，會影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致乏力和麻木。可通過血管超聲、造影等檢查診斷。治療包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、阿托伐他汀、邁之靈片）、手術(shù)治療等。 3. 神經(jīng)病變：糖尿病周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)炎等可損害神經(jīng)功能。需檢測血糖、神經(jīng)電生理等。治療有控制血糖、營養(yǎng)神經(jīng)（如維生素 B1、腺苷鈷胺、依帕司他）等。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、鉀等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致神經(jīng)和肌肉功能異常。可通過血液檢查發(fā)現(xiàn)。補充相應(yīng)營養(yǎng)素能改善癥狀。 5. 缺乏運動：長期缺乏運動可使肌肉力量下降，血液循環(huán)不暢。增加運動量，如散步、瑜伽等有助于恢復(fù)。 總之，出現(xiàn)腿乏沒勁且麻木的癥狀，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)也很重要。

你好，一般是腰椎的問題，或者是缺鈣引起的，建議你口服樂力膠囊來補鈣治療的。

多吃含膠原蛋白的食物.膠原蛋白：占身體蛋白質(zhì)的1/3，生成結(jié)締組織，構(gòu)成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，幫助傷口恢復(fù)不留疤痕。保護(hù)大腦（在大腦腦細(xì)胞中，很大一部分是膠原細(xì)胞，并且形成血腦屏障保護(hù)大腦）豬蹄（豬皮）,海帶,白木耳，甲魚，魚皮，魚膠,蹄筋等等香蕉，芋頭，魚，藕，骨頭湯，豬蹄，銀耳，海帶,豬尾巴,甲魚,燕窩雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。還有山藥，它里面含有很豐富的膠原蛋白膠原蛋白的特征氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細(xì)胞的運載工具．骨細(xì)胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑．它與羥摹磷灰石共同構(gòu)成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白．就能保證正常機體鈣質(zhì)的攝入量．膠原蛋白可成制成補鈣的保健食品。膠原蛋白是人體骨骼、尤其是軟骨組織中的重要組成成分。膠原蛋白就像骨骼中的一張充滿小洞的網(wǎng)，它會牢牢地留住就要流失的鈣質(zhì)。沒有這張充滿小洞的網(wǎng)，即便是補充了過量的鈣，也會白白地流失掉。通常情況下，骨質(zhì)總量中的鈣、鎂、磷等無機物質(zhì)僅占總量的百分之幾，而膠原蛋白等有機物質(zhì)卻要占超過80%。對運動人群來說，關(guān)節(jié)的不斷劇烈磨損會形成軟骨損傷，短期內(nèi)乃至永久地得不到恢復(fù)。對一般人來說，在25歲之后，體內(nèi)的膠原蛋白就開始逐漸流失，尤其是女性，由于年齡造成的體內(nèi)激素失調(diào)，流失的速度要比男性快數(shù)倍。因此維持關(guān)節(jié)和骨骼健康的最佳辦法就是及時地補充鈣質(zhì)以及膠原蛋白。

根據(jù)你現(xiàn)在的情況主要考慮是休息不好，飲食不好導(dǎo)致的缺鈣，或是貧血的表現(xiàn)導(dǎo)致的腿經(jīng)常感覺乏，無力，累現(xiàn)在注意休息和營養(yǎng)，最好是多吃水果和蔬菜，根據(jù)你現(xiàn)在的情況可以多曬太陽，同時多和骨頭湯，養(yǎng)成良好的飲食和休息習(xí)慣，。服用老年人鈣片進(jìn)行治療。必要時可以做微量元素和血常規(guī)檢查進(jìn)行確診

那時因為酒精的作用.血液中酒精含量高了,并且會加速使血液往心臟方面流動,而參與到四肢的血液含量少了,故而會造成無力的感覺.