上網頻繁導致肩膀疼，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部筋膜炎、肩部受涼等原因引起的。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，肩部肌肉持續緊張，易造成勞損。應注意休息，適當活動肩部，可進行熱敷緩解。 2. 肩周炎：肩部關節囊和周圍軟組織發生炎癥。可通過肩部伸展運動、物理治療來改善。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起肩部疼痛。需避免長時間低頭，可進行頸椎牽引治療。 4. 肩部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥。治療方法包括按摩、針灸等。 5. 肩部受涼：寒冷刺激導致血液循環不暢。注意保暖，必要時使用紅外線照射治療。 總之，上網頻繁導致肩膀疼的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，明確病因，并在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和肩部姿勢，避免長時間上網。

你好，建議1、面對墻壁而立,雙手爬墻,爭取高度每天上升。2、手指對叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托舉。3、雙手在身后相握,手背緊貼腰背,盡量上提,以碰到肩胛骨為度。4、患側手搭對側肩膀,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶,逐步恢復其功能。祝你早日康復。

肩周炎的治療應本著藥物治療為主，理療（如：針灸、按摩、推拿等）為輔的策略，患者除服用藥物以外，日常生活中的保健保養也很重要，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療如中國醫科大學研制的中藥華佗脈通，可取得較為顯著的療效。另外，治愈后在日常生活中還需經常注意保健和保養，以免復發。

你好肩周炎可能行抗炎止痛藥物治療。以及局部按摩理療。注意休息防止再度損傷