您這種情況，建議服用金匱腎氣丸配合歸脾丸服用，最好去醫院檢查后根據個人情況配藥煎服。在平時生活中，要注意休息，避免勞累過度，注意保暖，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃點像蔬菜水果等維生素含量高的食物，加強營養，加強鍛煉，增強身體抵抗力。

出現洗澡后大便溏稀、腹脹、腳涼、耳鳴等癥狀，可能與脾腎陽虛、胃腸功能紊亂、關節問題等有關。包括飲食不當、體質因素、缺乏運動、疾病影響、生活習慣不佳等。 1.飲食不當：過多食用生冷、油膩食物，會加重胃腸負擔，導致胃腸功能失調，出現大便溏稀、腹脹等癥狀。應調整飲食，多吃溫熱、易消化食物。 2.體質因素：部分人天生體質虛寒，陽氣不足，易出現手腳冰涼、大便稀溏等表現。可通過中醫調理改善體質。 3.缺乏運動：長期缺乏運動，身體代謝緩慢，血液循環不暢，可能引發各種不適。建議適當增加運動量，如散步、慢跑等。 4.疾病影響：如慢性腸胃炎、結腸炎等疾病，也會有類似癥狀。需要就醫檢查，明確診斷后進行治療。可使用藥物如腸炎寧片、補脾益腸丸、雙歧桿菌四聯活菌片等。 5.生活習慣不佳：如經常光腳、久坐等，易使身體受寒，影響血液循環和代謝。要注意保暖，避免不良習慣。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好,建議你服用滋陰補腎的藥物治療,祝你健康

你好,根據你的情況建議使用中藥調解下,癥狀不重時考慮服用健腦補腎丸可以緩解的.

腎陰陽兩虛癥狀五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、腎陰陽兩虛可吃海參.雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥.藥物上可服補天大造丸或七寶美髯丹.

你好，這種情況可見于陰陽兩虛，可以口服桂附地黃丸，以六味地黃丸為基礎滋補肝腎之陰，又配以肉桂、附子溫補腎中陽氣，以達到益火之源，以消陰翳的目的。諸藥配合，既補腎陰，又補腎陽。