失眠嚴重可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致大腦持續處于興奮狀態，難以入睡。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠。應避免此類行為，養成規律的作息。 3.環境因素：噪音、光線過強或溫度不適等環境問題，會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等疾病可能引發失眠。需要針對疾病進行治療，如服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能導致失眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，失眠的原因多樣，要找到具體原因并采取相應措施。如果失眠情況持續且嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

女性的產后失眠多與母體內荷爾蒙的急劇變化、主體過去曾有的情感性精神疾病、產后沮喪或憂郁情緒、產后心理驟然改變等因素有關。有的時候，病癥是會傳染的，例如妻子出現了產后抑郁癥，并因此飽受失眠之苦，而此時身為丈夫必然會擔心不已，妻子晚上睡不著，他也無法入睡睡前避免過度興奮或思慮過度。如睡前不看過于激烈的電影、電視、小說，也不要想過度悲傷的事，使精神放松，則利于入睡。治療失眠，從臨床應用上看，如果是輕度失眠，以上療法不失為較好的輔助治療。

根據你的描述來看，你的情況可能是腦血管痙攣所導致的。建議你最好做頭頸部血管多普勒超聲看看是否有異常的情況，平時最好適度的休息，低鹽低脂飲食，多飲水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的話可以服用奧力保克緩解不適的癥狀。