見生人看自己做事說話就緊張，可能是性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理壓力大、缺乏自信、過往不良經(jīng)歷等原因?qū)е碌摹?1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人在面對他人關(guān)注時，可能更容易感到緊張。可以通過多參加社交活動，逐漸打開自己。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與他人交流和互動的經(jīng)驗(yàn)，會在有人注視時感到不自在。可以從與熟悉的人交流開始，慢慢積累經(jīng)驗(yàn)。 3. 心理壓力大：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力，使人在社交場合更易緊張。學(xué)會放松，如深呼吸、冥想等有助于緩解。 4. 缺乏自信：對自己的能力和表現(xiàn)缺乏信心，會害怕在他人面前出錯。可以通過不斷提升自己的能力，增強(qiáng)自信心。 5. 過往不良經(jīng)歷：曾經(jīng)在社交中有過不好的經(jīng)歷，如被嘲笑、批評等，會留下心理陰影。需要正視過去，積極調(diào)整心態(tài)。 總之，見生人看自己做事說話就緊張是常見的心理現(xiàn)象，通過自我調(diào)整和積極改變，大多能夠逐漸克服。

朋友,你所說的,很有可能是心理問題的的寫照,我有一個朋友之前的癥狀跟你所說的也有點(diǎn)相像,不過現(xiàn)在好多了.所謂心理問題,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,癔癥等等,不過,你不用擔(dān)心,我建議你上網(wǎng)搜搜“中國精神健康”,你就能搜出來許多關(guān)于心理健康方面的專業(yè)網(wǎng)戰(zhàn),在我的印象里,上面好像還有免費(fèi)的再線心理咨詢醫(yī)生,你可以和他們聊聊的,你看這樣可以嗎?最后,祝你早日解開心結(jié)!加油!!!

心理分析：一般人都會這樣只是表現(xiàn)程度不同罷了，沒有特別的病理表現(xiàn)就不要太在意！心理指導(dǎo)：平時多做些心理強(qiáng)化訓(xùn)練，學(xué)會在陌生的環(huán)境中展現(xiàn)自己。給自己足夠的信心最重要！

心理分析：您好，見到生人說話緊張有很多種原因，內(nèi)心活動也是多種多樣，跟熟人說話不緊張是嗎？跟任何生人都緊張嗎？陌生的老人和小孩是否會引起您的緊張，還是權(quán)威人士會讓您緊張，緊張的時候，您的身體感受和心理感受都可以描述一下，這可能是一種社交焦慮，是否伴有驚恐發(fā)作需要進(jìn)一步的了解情況。心理指導(dǎo)：一般來說社交焦慮跟自己的認(rèn)知和人格有關(guān)系，如果是非常嚴(yán)重可以用藥物控制癥狀，如果不是很嚴(yán)重可以不用藥，心理咨詢治療這樣的問題是最合適的，心理問題的形成是一個緩慢的過程，解決也需要我們有耐心，可以通過讀書，交友，鍛煉自己的應(yīng)對能力，也可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，那樣治療的效果更佳。

和自信關(guān)系比較大一般不接受自我,不自信,從心理地勢上底氣不足,就會緊張.要克服需要先建立好自信心,同時能夠做開放的自我,接納自己的不足,放開自己,能夠坦然對待焦慮和緊張,順其自然,慢慢才能好.必要的話可以考慮專業(yè)幫助.祝福您----心岸醫(yī)生