脫發和少白頭可能由遺傳、營養不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等因素引起。可通過食用一些食物來緩解，如黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、菠菜等。 1.遺傳：遺傳因素在脫發和少白頭中起著重要作用。如果家族中有相關病史，個體出現此類問題的概率可能增加。 2.營養不良：缺乏維生素 B 族、銅、鐵、鋅等營養素會影響頭發健康。例如，維生素 B12 缺乏可能導致頭發過早變白。 3.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響內分泌，導致脫發和少白頭。 4.疾病影響：某些疾病如白化病、白癜風、斑禿等，也會引發脫發和頭發變白。 5.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、過度飲酒等，會損害身體機能，影響頭發正常生長。 總之，脫發和少白頭的原因較為復雜。通過調整飲食，多吃上述有益頭發的食物，同時保持良好的生活習慣和心態，有助于改善頭發狀況。但如果癥狀嚴重，建議及時就醫，明確原因，進行針對性治療。

你好，根據你描述的情況，這與內分泌有關系，中醫認為與腎虛有關系，情緒、壓力、熬夜、生活作息不規律等都是影響因素。治療建議去當地正規中醫院皮膚科就診，可以口服中藥調理，中藥以補腎養血生發為主。飲食可以多吃些黑芝麻、核桃等補腎食物。