23 歲身高增長空間較小，但仍可從遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等方面努力嘗試。如均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣等營養物質的食物；堅持適量運動，如籃球、游泳等；保證充足睡眠；排查影響身高的疾病等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非絕對。父母身高較高，子女仍可能因基因突變等因素導致身高不理想。 2. 營養：飲食均衡至關重要。多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類；補充鈣質，如牛奶、豆制品；攝入富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃等，以促進鈣吸收。 3. 運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長。例如，籃球、跳繩、游泳等跳躍和伸展性運動。 4. 睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌。每天應保證 7-8 小時高質量睡眠，避免熬夜。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若有相關癥狀，需及時就醫檢查。 總之，23 歲身高增長較為困難，但通過改善生活方式，仍有一定可能促進身高增長。若對身高問題十分困擾，建議咨詢專業醫生。

你好，你是否還能長高取決于你的骨垢線有無閉合根據你的描述來看你18歲，我們建議你去醫院放射科拍攝一張片子觀察手腕部的骨垢線有無閉合，以便明確是否還能長高。

一般身體到了18周歲左右，就停止發育了，但是如果增加身體鍛煉，還可能有增高的可能。按你目前來說的身高，應該不算低了，應該及時補充足夠的營養，適當的身體鍛煉，對身體發育是有好處的。

根據你的描述，長高的空間不大建議平時注意飲食正常勞逸結合適當運動按時作息，順其自然

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。