大學生長期在家出現嚴重焦慮如何擺脫
我是一名大學生畢業后長期在家導致強迫心里非常嚴重從今年開始我一不來月經就擔心是不是上廁所時馬桶上有精液導致我懷孕我最近剛剛來月經后馬上看到電視宣傳艾滋病我就立刻想起來我以前交過男朋友而且和他們接吻過還有過口交行為我立刻擔心自己被他們傳染了艾滋病然后不停的回憶癥狀上網對照自己的癥狀而且明顯出現了艾滋病的癥狀而且馬上聯系我以前的男友看看他們是否得病了是否活著？曾經治療情況和效果：這樣的情況讓我焦慮不安干什么都沒有心情有沒有專家可以讓我擺脫這種心理簡直讓我生不如死我擔心完這樣擔心那樣該怎么克服？想得到怎樣的幫助：怎么樣擺脫焦慮（）
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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大學生長期在家出現嚴重焦慮，可能由心理壓力、錯誤認知、缺乏社交、過度關注自身、缺乏正確引導等因素導致。 1. 心理壓力：長期在家，生活單調，對未來感到迷茫，易產生焦慮。應嘗試制定生活計劃，設定目標，增加生活的充實感。 2. 錯誤認知：對生理現象和疾病存在錯誤認知，如擔心馬桶上的精液致孕、口交感染艾滋病等。需通過學習科學知識糾正。 3. 缺乏社交：長期獨處，缺乏與他人交流和互動。應多參加社交活動，拓展社交圈子。 4. 過度關注自身：總是過分關注自身身體狀況和心理感受。應轉移注意力，培養興趣愛好。 5. 缺乏正確引導：沒有及時獲得專業的心理幫助和指導。可尋求心理咨詢師或醫生的幫助。 擺脫焦慮需要綜合多種方法，逐步調整心態和生活方式。同時要認識到改變不是一蹴而就的，需要耐心和堅持。
2025-01-13 22:06
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你說的情況來看你有輕度的強迫癥建議去心理科看一下在心理咨詢師的輔導下你可以治愈的不要過于緊張
2015-12-13 08:54
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