掉發增多、頭發減少可能由多種原因引起，如內分泌失調、營養不良、精神壓力、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可能導致毛囊萎縮，引起脫發。常見于多囊卵巢綜合征等疾病。 2.營養不良：缺乏維生素、礦物質（如鐵、鋅）等，頭發得不到足夠的營養支持，容易脫落。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態，會影響頭皮血液循環，導致頭發脫落。 4.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，自身脫發的風險會增加。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環境，影響頭發生長。 6.不當護理：頻繁燙染、使用刺激性洗發水、過度牽拉頭發等，也可能損傷毛囊，導致脫發。 出現脫發情況不要過于焦慮，應保持良好的生活習慣，均衡飲食，放松心情。若脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

脫發是指頭發脫落的現象。多休息，多吃黑色食物，多吃蔬菜水果。忌辛辣刺激食物。醫生詢問：

您好，晚睡引起的脫發通常是因為熬夜傷及肝腎之陰，導致頭發失養引起的。可以選擇以下幾種方法，1、服用六味地黃丸，可以滋補肝腎之陰，對熬夜造成的陰虛很有幫助，效果比較明顯。2、每天吃點生的黑芝麻、核桃，或者用黑豆熬粥、做豆漿，因為黑色是入腎的，能夠補腎。而且發為血之余，血為腎精所化。3、如果經常考慮、擔憂一些事情，則會傷及心脾之血，可以配合服用歸脾丸。這兩種中藥平時服用沒有副作用，只是如果您平時脾胃比較虛弱，服用后可能會出現大便不成形的情況，這個就需要減量了。另外，每天睡前可以搓揉涌泉穴、按揉三陰交、太溪穴，來滋陰、養陰，也可以改善睡眠狀況，穴位按摩通常在調理陰虛的方面很有優勢。希望對您有幫助。醫生詢問：