性生活時過度緊張導致無法進行，可能與心理因素、缺乏性知識、激素水平、既往經歷、伴侶關系等有關。 1.心理因素：緊張、焦慮等負面情緒會影響性生活。可通過深呼吸、冥想、放松訓練來緩解。 2.缺乏性知識：對性了解不足易產生緊張。建議閱讀正規的性教育書籍或咨詢專業醫生。 3.激素水平：體內激素失衡可能影響性反應。必要時可就醫檢查激素六項。 4.既往經歷：如曾有不愉快的性經歷，會造成心理陰影。可尋求心理醫生幫助進行心理疏導。 5.伴侶關系：與伴侶缺乏溝通和理解也會有影響。雙方應增加交流，互相支持。 6.藥物輔助：在醫生指導下，可考慮使用抗焦慮藥物如地西泮、艾司唑侖等，但藥物使用需謹慎。 性生活中的緊張問題需要綜合考慮多方面因素，逐步解決。若自行調整無效，應及時尋求專業醫生的幫助，以改善狀況。

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