年紀小出現易發脾氣、失眠、煩躁等情況，不一定是抑郁癥，可能是壓力過大、內分泌失調、神經衰弱、焦慮狀態或早期抑郁癥等原因引起。 1.壓力過大：學習、生活中的壓力可能導致情緒波動。長期處于緊張狀態，神經無法放松，就容易出現上述癥狀。 2.內分泌失調：體內激素水平不穩定，如甲狀腺功能異常等，會影響情緒和睡眠。 3.神經衰弱：長期用腦過度、精神緊張，容易引起神經衰弱，表現為情緒不穩定、睡眠障礙等。 4.焦慮狀態：對未來的事情過度擔憂、緊張，導致心情煩躁、難以入睡。 5.早期抑郁癥：可能有情緒低落、興趣減退等表現，若不及時調整，可能發展為抑郁癥。 總之，出現這些癥狀需要重視，建議先嘗試自我調節，如規律作息、適當運動、放松心情。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的精神心理科就診，醫生會根據具體情況進行評估和診斷，并給予相應的治療。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.