易生氣發脾氣且心里憋悶可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣因素等。 1.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響情緒調節能力，導致容易生氣和憋悶。 2.生理因素：內分泌失調，如甲狀腺功能亢進，激素水平異常會影響情緒。 3.環境因素：嘈雜、緊張的生活或工作環境，可能使人煩躁易怒。 4.疾病因素：某些心血管疾病，如冠心病，心臟供血不足時可能引起情緒變化。 5.生活習慣因素：長期睡眠不足、過度勞累、飲食不均衡，也可能影響情緒穩定性。 總之，易生氣發脾氣且心里憋悶的原因較為復雜。如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，有助于改善情緒狀態。

您好像您這種情況長時間的話有可能會導致抑郁您好您這一段時間是否有心煩的事發生或者較為勞累建議您放松心情比如購購物做美容來轉移自己的注意力

你好，這種情況還是肝火旺盛導致的表現。首先是自己要克制不良的情緒，可以每天按壓一下膻中穴5分鐘，可以有理氣的作用。

不知道您這種情況已經持續多久，可能是月經紊亂，內分泌失調引起的。生活中要適當的克制自己的情緒，放松心態。如果是其他原因，那就要考慮精神方面的疾病，鑒于您的描述，您的情況應該不嚴重，可以咨詢下心理醫生

首先我想說，你以前應該不是這樣的吧？出現這個情況可能存在誘因，比如最近工作，生活中的事情沒有達到你預期的效果。下面給你點建議。這個時候其實受傷害最大就是你周圍和你最親近的人了，他們雖說和你有過不愉快，我們就需要換中方式來對待他們，包括我們遇到煩心事情時可以找他們聊聊天，不要對他們發火以及脾氣，可以提前和他們打招呼，為了他們理解我們的怪脾氣，記住凡是提前打好招呼，對待身邊人好一點，善待自己一點。用平常心態去對待事情。