情緒低落、對事物缺乏興趣、恐懼未知、飲食糾結、有消極想法等，可能是心理或精神方面的問題所致，如抑郁癥、焦慮癥、壓力過大、內分泌失調、環境因素等。 1. 抑郁癥：大腦神經遞質失衡，導致情緒調節障礙。表現為持續的情緒低落、失去興趣、自責自罪等。治療包括藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，以及心理治療。 2. 焦慮癥：過度擔憂和恐懼，引起身心緊張。常有不安、心慌、注意力不集中等。可通過抗焦慮藥物如丁螺環酮、坦度螺酮等，并結合放松訓練來緩解。 3. 壓力過大：生活中的各種壓力源，如工作、學業等，超出承受能力。需調整心態，合理安排時間，必要時尋求支持。 4. 內分泌失調：體內激素水平異常，影響情緒和精神狀態。需檢查相關激素，針對性調理。 5. 環境因素：不良的生活環境、人際關系等，造成心理不適。嘗試改變環境或調整對環境的認知。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行專業評估和診斷。通過綜合治療，多數能改善癥狀，恢復正常生活。同時，要保持積極的心態，培養良好的生活習慣。

你好，依你所說，你應該屬于抑郁的癥狀。我建議你最好到附近的正規精神心理醫院就診，咨詢，做個心理測試，漢密爾頓抑郁量表，明確一下診斷，確診后再通過藥物或者心理疏導。

你好，根據你的描述，主要是自己心理調節你的情況建議多看一下勵志方面的書籍，有利于自己樹立信心。