指甲上有凹陷可能是由營養不良、真菌感染、甲外傷、缺鐵性貧血、銀屑病等引起。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.營養不良：缺乏維生素、礦物質等，如維生素A、鈣、鐵等，可通過飲食調整補充，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類。
2.真菌感染：常見的如灰指甲，需使用抗真菌藥物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑。
3.甲外傷：外力損傷指甲，一般待新甲長出可恢復，期間注意保護指甲。
4.缺鐵性貧血：鐵攝入不足或丟失過多，除飲食補血，還可能需補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵。
5.銀屑病：一種免疫相關疾病，累及指甲，需系統治療，包括外用藥物如卡泊三醇，口服免疫調節劑等。
指甲凹陷原因多樣，若情況持續或加重，應及時到正規醫院就診明確原因。

你好，不需要太過緊張的，只能說明你的身體是處于亞健康的狀態，但還沒到要看醫生的程度，平時注意保養，飲食調養就好了指甲凹陷、一般與缺鐵性貧血、風濕熱有關等有關，這不是皮膚病的范疇醫生當然沒什么說的，要看也要做個全身的檢查，偏重內科，如肺部就該重點檢查一下

這是缺少維生素的標志,多吃點蔬菜水果平時要注意補充礦物質,除了多喝牛奶外,也可以買鈣片來補充.其次要注意,像你這種情況每個指甲上都有的話,一定要注意類風濕性關節炎,你年齡不大的話更要懂得保護自己;最后就可能身體在提示你,有機體衰老的的表征了,免疫力降低,容易神經衰弱,易患身心疲勞綜合癥.

可能缺鈣，可能是灰指甲，也可能是真菌感染。如果指甲前端或整個指甲成勺狀凹陷狀態,胃切除以后的貧血、慢性胃腸炎、維生素缺乏等時都可發生，此外，頻繁從事酸、堿、有機溶劑等工作的人，也可發生。治療上可使用鐵劑。從指甲看健康，指甲若有白色的斑點，表示肝腎虧虛；若起坑紋，是神經虛弱的先兆；指頭若有倒刺，多半是心火旺盛。