人際交往中出現(xiàn)害羞、怯場及對視困難的情況，可能由性格內(nèi)向、缺乏自信、社交經(jīng)驗不足、心理障礙、過往不良經(jīng)歷等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在社交中往往較為被動和拘謹。可以通過逐漸增加與他人的接觸和交流來改善，從小范圍、熟悉的社交場景開始。 2. 缺乏自信：對自身長相或能力不自信會影響社交表現(xiàn)。可通過發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自身優(yōu)點，提升自我價值感。 3. 社交經(jīng)驗不足：缺乏與人交往的經(jīng)驗和技巧。多參加社交活動，觀察他人的交流方式，學(xué)習(xí)有效溝通技巧。 4. 心理障礙：如社交焦慮障礙，必要時尋求專業(yè)心理治療，如認知行為療法。 5. 過往不良經(jīng)歷：曾經(jīng)的負面社交經(jīng)歷可能留下陰影。通過正視過去，調(diào)整心態(tài)來克服。 總之，要克服這些問題需要有耐心和決心，逐步改變自己的認知和行為模式，提升社交能力和自信。

這需要過程去克服你分析自己對自我認識越到位越改善好最好專業(yè)幫助下慢慢改善

從以上的情況來看，主要是與人接觸時候出現(xiàn)嚴重的焦慮恐懼情緒，影響正常的社交和生活。該病屬于神經(jīng)癥的范圍，是一種心身疾病，與個性因素密切相關(guān)。可以適當服用一些抗焦慮藥物比如帕羅西汀片，有助于改善焦慮情緒。此外可以在平時多注意觀察他人，從與身邊的人和家人交流做起。只要能樹立自信，就可以逐步可以使病情減輕。

您好，治療恐懼癥應(yīng)該通過正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院，并且這種疾病不可盲目侄倆。如今單一的藥物治療，根本不會徹底治愈精神疾病，只能是控制病情，而大量的藥物在控制病情的同時也增加肝腎臟的負擔，造成患者功能器官衰竭。現(xiàn)代化中醫(yī)治療是新一代的生物活性蛋白酶植入技術(shù)，通過酶的活性直接作用于腦神經(jīng)，無毒副作用，不需要肝腎臟的分解，所以在治療上更放心

不知道您的癥狀持續(xù)多久了呢，社交恐懼癥是可以治好的，有很多種療法可以治療這個疾病的。比如心理學(xué)上有認知療法和行為療法等等，只要積極治療是可以恢復(fù)正常的。平時是不是很在意他人的評價呢，擔心自己在他人面前表現(xiàn)不完美，所以就會產(chǎn)生緊張情緒，而緊張情緒往往會影響自己的正常社交能力。這就像一個惡性循環(huán)，建議您積極尋找心理醫(yī)生治療。