蹲久起身膝關節內側酸痛，站起后過一會才恢復，可能是由于膝關節內側副韌帶勞損、半月板損傷、骨關節炎、滑膜炎、局部血液循環不暢等原因造成。 1.膝關節內側副韌帶勞損：長期過度使用膝關節或突然的劇烈運動，可能導致內側副韌帶勞損。韌帶損傷后，在特定姿勢下會出現酸痛。 2.半月板損傷：半月板的磨損、撕裂等損傷，在蹲起時會引起膝關節內側疼痛。 3.骨關節炎：關節軟骨磨損、骨質增生等，使得關節活動時產生疼痛和不適。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，引起關節腫脹和疼痛。 5.局部血液循環不暢：長時間蹲著會壓迫血管，影響血液循環，起身時血液回流不暢，導致酸痛。 如果這種酸痛頻繁出現或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如膝關節磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

您好，據您的描述可知應該有膝關節的蛻變，比如關節炎的情況，才會引起現在的癥狀。您可以到醫院骨科檢查一下，可以行膝關節的保守康復治療。祝早日康復