要讓羊水恢復(fù)正常，需要從多個(gè)方面入手，包括飲食調(diào)整、適量飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢以及治療相關(guān)疾病等。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入，避免高鹽、高脂和高糖食物。例如蘋果、香蕉、菠菜等。 2. 適量飲水：每天保證足夠的水分?jǐn)z入，但也不宜過量，一般 1500 - 2000 毫升為宜。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 4. 定期產(chǎn)檢：通過 B 超等檢查及時(shí)了解羊水情況，以便發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。 5. 治療相關(guān)疾病：如果存在妊娠期糖尿病、高血壓等疾病，應(yīng)積極治療，控制病情，從而改善羊水狀況。 總之，使羊水恢復(fù)正常需要孕婦在日常生活中多方面注意，并密切配合醫(yī)生的檢查和建議。

建議靜脈補(bǔ)液，每日可用2000mL晶體液并適當(dāng)加入復(fù)方氨基酸，能量合劑等增加母體和胎盤循環(huán)量和營(yíng)養(yǎng)。