13 歲至今身高 165 厘米且運動效果不佳，可能與遺傳、營養、睡眠、運動方式、疾病等因素有關。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對受限。 2.營養：缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質會影響骨骼發育，導致身高增長緩慢。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。 4.運動方式：運動有助于長高，但如果運動方式不恰當或運動量不足，效果可能不明顯。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高增長。 身高增長是一個復雜的過程，如果對身高增長不滿意，建議及時到正規醫院就診，進行全面的檢查和評估，以便采取針對性的措施。

您好。骨骼發育大概在青春期達到高潮，就是12歲左右，然后如果沒有養成運動的習慣，可能從那時開始骨骼就不再發育。請您堅定一個信念，堅持運動不在于長個頭，而是有一個比同齡人更強健的體魄，這是一種用金錢也買不到的素質。所以，請繼續鍛煉，自覺過濾身高缺陷這種想法。最后坦白一句，165已經很高了，還不滿意你要其他160以下的怎么活？呵呵。謝謝

你好，你的這種情況一般是父母升高的和除以2，加減7，就是你的身高！根據你的敘述，建議你到當地醫院做骨骺線檢查，如果骨骺線閉合，是不能長高了，如果沒有閉合是可以繼續長高的！醫生詢問：

您是不是不滿意自己身高呢，一般情況下身高都取決于遺傳。如果骨骺沒有閉合，可以適當的給予一些生長激素能夠有效增高。但是你現在已經23歲了，不用檢查基本上已經能夠判斷骨骺已經閉合了。骨骺閉合沒有一種藥物能夠讓身高再增長，如果您的要求非常強烈，可以考慮做延長手術，但是手術有風險，請您謹慎選擇。