5 月開始出現失眠，伴有心理壓力大、入睡緊張、嗅覺減退、呼吸難受和腹部不適等癥狀。可能是心理因素、神經調節紊亂、鼻部疾病、呼吸系統問題及消化系統異常等所致。 1.心理因素：長期的自卑和心理壓力可能導致大腦神經興奮，影響睡眠。可通過心理咨詢、自我心理調節，如冥想、放松訓練等來改善。 2.神經調節紊亂：生活不規律、精神緊張等可能引起神經調節失衡。建議保持規律作息，適當運動，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 3.鼻部疾病：鼻子聞不到味道可能是鼻炎、鼻息肉等疾病。需到醫院進行鼻部檢查，明確病因，針對性治療，如使用布地奈德鼻噴霧劑等。 4.呼吸系統問題：呼吸難受可能與呼吸道炎癥、心肺功能異常有關。需進行胸部 X 光、心電圖等檢查，如有炎癥，可使用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素治療。 5.消化系統異常：腹部難受可能是消化不良、胃腸炎癥等。注意飲食清淡，避免刺激性食物，必要時服用多潘立酮、奧美拉唑等藥物。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院的相關科室就診，明確診斷，進行規范治療。

你好,失眠是由于植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食。可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

吸煙對失眠，抑郁沒有影響。你失眠，睡不著，與你的情緒和壓力有關，晚上睡不著，就抽煙，可能你的情緒有些焦慮吧。你好！我是心理顧問。調整情緒，讓自己高興快樂。適當地進行戶外活動，跑步，打球，交友，可以緩解焦慮和抑郁的情緒。自我減壓，放松自己。生活中順其自然，豁達大度，學會饒恕，生活會更輕松，更舒暢，更愉悅，抑郁的情緒也會得到緩解。祝幸福快樂！

您需要積極調整自己的情緒，您已經有神經衰弱癥了，神經衰弱以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。太多的精神壓力，失眠等都可以導致神經衰弱，主要調整情緒，力爭心態平衡加之體育鍛煉、藥物方面可以用天麻素，谷維素，復合維生素治療，另外中醫針灸可以調節人體陰陽使其平衡，治療神經衰弱大多數人可以見到神奇的效果。

患者主要是存在失眠和吸煙的情況，目前主要是咨詢進一步處理措施的問題。大量吸煙對于睡眠是不利的，長期失眠可能和精神心理疾病有關，建議要到當地醫院的心理科門診就診，進一步明確診斷，對癥治療。