中醫可以治療失眠。緩解失眠的食物有小米、牛奶、香蕉、核桃、蓮子等。 1.小米：富含色氨酸，能促進大腦分泌使人產生困倦感的血清素，有助于睡眠。 2.牛奶：含有色氨酸和鈣，鈣能幫助大腦充分利用色氨酸，從而改善睡眠質量。 3.香蕉：富含鎂元素，能放松肌肉，減輕身心壓力，使人更容易入睡。 4.核桃：含有褪黑素，能調節人體睡眠節律，改善睡眠狀況。 5.蓮子：具有養心安神的作用，可緩解心煩失眠。 飲食調理對于失眠有一定的輔助作用，但如果失眠癥狀嚴重，還需及時就醫，綜合調理。同時，保持規律的作息和良好的睡眠環境也非常重要。

你好，食物蛋白質中的色氨酸能使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生困倦感覺。睡前適合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉。這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

您好，中醫治療失眠的方法有很多，但是通過安眠藥的方法來緩解失眠絕對是下下策。如今，中醫現代化的治療技術，不僅可以讓患者擺脫長期服用治療藥物外，還能有效的防止病情治療后出現復發的情況。所以想讓您母親消除失眠的癥狀，就應該盡快通過中醫現代化的技術來進行治療。