經(jīng)常出現(xiàn)心煩、悲觀、對事物失去興趣、不愿與人交流并有輕生念頭，可能是心理壓力、抑郁癥、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境因素、性格因素等所致。 1.心理壓力：生活中的重大事件或長期的工作、學(xué)習(xí)壓力可能導(dǎo)致情緒問題。建議合理安排時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行放松活動，如散步、聽音樂等。 2.抑郁癥：這是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落。需要及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，可能會采用心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡也會影響情緒。保持良好的作息和飲食習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 4.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境或人際關(guān)系可能產(chǎn)生負(fù)面影響。嘗試改變環(huán)境，與身邊的人良好溝通。 5.性格因素：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易出現(xiàn)此類問題。通過自我認(rèn)知和心理調(diào)適，逐步改善性格中的不足。 總之，當(dāng)出現(xiàn)這些不良情緒時(shí)，不要忽視，要積極面對，采取適當(dāng)?shù)拇胧１匾獣r(shí)一定要尋求專業(yè)幫助，爭取早日恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。

你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會。