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            15歲人群正常身高范圍及增高方法

            15歲人群正常身高范圍及增高方法

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              彭貝如 副主任醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              兒科

              15歲人群的身高受多種因素影響,包括遺傳、營養、運動、睡眠和環境等。行用藥存在隱患,身體出現不適時,請務必咨詢醫生,科學治療。
              1.遺傳:父母身高對孩子有較大影響。
              2.營養:均衡飲食,多攝入富含蛋白質、鈣等的食物。
              3.運動:如籃球、跳繩等有助于骨骼發育。
              4.睡眠:保證充足睡眠,利于生長激素分泌。
              5.環境:良好的生活環境和心理狀態也很重要。
              綜合考慮這些因素,保持良好的生活習慣,有助于達到理想身高。

              2019-01-16 11:31
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              楊東銀 醫師

              安都衛生院

              一級

              內科

              你好,身高主要受遺傳因素和后天環境影響,15歲正處于青春期,還有一定空間。每個人生長環境、經濟條件不同,身高也會因人而異。建議營養搭配,勞逸結合,適當多運動增強體質即可。

              2015-12-12 10:07
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              申蘭闊 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好!長高潛能不是以實際年齡為準,而是以骨骼年齡即骨齡為準.骨齡是發育的指標,就好比樹的年輪,它決定你的最終身高.如果年齡大于骨齡,提示你生長遲緩;如果年齡小于骨齡,提示你性早熟等.所以想要了解你的生長發育情況,應該到正規醫院拍攝骨齡片.醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力.為了你的健美,使長高的潛力更好地發揮出來,還必須注意以下幾個方面:一,合理營養身體的發育,組織器官的增大都需要大量的養料,其中,尤以蛋白質,碳水化合物,維生素,礦物質和微量元素等更重要,多攝取一些動物性食物,并適當吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習慣;二,體育鍛煉多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動,有助于脊椎骨的發育和促進四肢的增長,使人體長得更高. 

              2015-12-11 23:39
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孔書雪 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

              2015-12-11 21:05
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              配合你的快速怎長期,你應該做到:1,足夠的睡眠時間:每天至少8小時,夜晚10點到2點是生長激素分泌最旺盛的時候,這時候一定要處在熟睡狀態.拿破侖青春期一天只睡4小時,所以他個子矮!2,合理的營養調配:瘦肉,魚,綠色蔬菜要保證,特別一提的是牛奶,早晚要喝,不少于500CC,這是給身體的骨組織提供鈣的,少喝碳酸飲料和可樂一類的.3,適度的體育鍛煉:以蹦跳的運動為主,比如跳繩,摸高,打籃球等,游泳也行,但要堅持,不要中斷.

              2015-12-11 20:11
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              十五歲男孩的標準身高是169CM女孩是161.8CM影響身高的因素很多,如遺傳,營養,體育運動,環境,生活習慣,種族,內分泌,性成熟早晚遠近親婚配,醫學進步等等.建議你加強營養,適當鍛煉.

              2015-12-11 14:33
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            賴興兵

            賴興兵 / 主任醫師

            擅長:多動癥、抽動癥、學習障礙、厭學、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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            擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發性矮小等。

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            擅長:多動癥、學習困難、注意力缺陷、感統失調、抽動癥、智力發育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

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