患者你好，偶爾的失眠是正常的現象，因為人只要在受刺激或壓力較大的時候等，都會出現失眠的情況。但是長期失眠的話就不正常了。長期失眠的危害較大，不僅會導致神經衰弱，焦慮，抑郁等神經性疾病，還會導致身體上的其他疾病，以至于影響工作，學習，社交和家庭，如不接受治療的話，久而久之，就形成一個病理性循環，所以危害是極大的建議您及時到醫院檢查治療。！如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

你好，失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力不集中。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的：大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮癥；同時失眠對于很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等癥狀；失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由于長期陷入對于睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關系，從而產生孤獨感、挫敗感。如果長期失眠，建議您找中醫治療，調理一下。

　　1、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱　　2、長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆?！　?、記憶力減退、頭痛。失眠后往往導致白天精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等?！　?、影響工作、學習和生活。失眠往往導致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人群相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。　　5、植物神經功能紊亂，長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能癥等?！　?、過早衰老，縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。更多詳細請到醫院咨詢或者直接點擊我咨詢。

失眠說明你你已超負荷，該進行調整與休息了。只是現在你還意識不到。最好的調整方法是運動，要勞逸結合，重視運動。每天活動1小時，拉伸一下筋骨。放松的靜坐一會兒，到樹下深呼吸。

長期性失眠不僅會引起眼圈發黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。得了慢性失眠癥應積極進行治療。由于該癥病程較長，癥狀頑固，誘因多，建議患者選擇不含依賴成分的中藥，它從“治療與調理相結合，標本兼治”的觀念出發，全面調整人體的機能平衡，平和、副作用小。以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。