掉發(fā)過多可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。可通過調(diào)整生活方式、保持良好作息來改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)，易脫落。要均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會(huì)影響血液循環(huán)和新陳代謝，導(dǎo)致掉發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。 4.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、吸煙等，會(huì)損傷頭發(fā)和毛囊。要減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠，戒煙。 5.頭皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等頭皮疾病會(huì)影響頭發(fā)健康。需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 總之，要減少掉發(fā)，需綜合調(diào)理。保持良好的生活和飲食習(xí)慣，注意頭發(fā)護(hù)理，如有頭皮疾病及時(shí)治療。若掉發(fā)情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)有一定的好處。宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜食含碘高的食物。宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。脫發(fā)的飲食療法就是通過在飲食過程中補(bǔ)充有益于頭發(fā)生長和健康的食物，從而達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)生長

你好朋友掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻

你好，脫發(fā)多是由于氣血不足導(dǎo)致的發(fā)根得不到滋潤濡養(yǎng)出現(xiàn)脫發(fā)。建議加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，適當(dāng)增加高蛋白飲食，另外可以去中醫(yī)院內(nèi)科就診，辯證用藥調(diào)理，可以多食用補(bǔ)氣血和養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，如大棗、黑芝麻、何首烏等。

您好：中醫(yī)講“腎其華在發(fā)”就說明頭發(fā)的問題與腎密切相關(guān)不管是斷發(fā)還是脫發(fā)都一樣所以你的問題就要從腎上入手建議您口服一些補(bǔ)腎的藥物如六味地黃丸等多吃一段時(shí)間您的癥狀就能緩解的建議你先吃一個(gè)月看看