從您描述的癥狀來看，可能是陰虛為主，伴有一定的濕熱。陰虛會出現舌頭有紅點、舌面發黃、中間裂開等癥狀；手淫過度可能損傷腎陰；腳氣有水也提示體內有濕。常見原因包括飲食不節、情志失調、勞逸失度、久病傷陰、稟賦不足等。 1. 飲食不節：長期嗜食辛辣、油膩食物，易化生濕熱，損傷陰液。應調整飲食，多吃清淡食物。 2. 情志失調：焦慮、抑郁等不良情緒，可導致肝郁化火，灼傷陰液。要保持心情舒暢，避免情緒過激。 3. 勞逸失度：過度勞累或過度安逸，都可能影響身體機能。適度運動，規律作息。 4. 久病傷陰：長期患病，耗損陰液。積極治療原發病，促進身體恢復。 5. 稟賦不足：先天體質較弱，陰液不足。可通過后天調理改善。 綜合來看，您的情況需要綜合調理。建議先改善生活習慣，若癥狀持續不緩解，可前往正規醫院中醫科就診。可在醫生指導下服用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物。但用藥需遵醫囑。

您好，這種情況手淫可能不是最大的問題，這個舌有芒刺，人瘦，少苔，中裂的表現是為心胃陰虛的情況。建議少吃辛辣上火食物，不要熬夜，吃些梨這樣的滋陰水果，并多喝些水，您這是陰虛的表現。如果有口苦口干，舌生瘡，睡眠不好的話，應當到中醫內科開湯藥服用，祝您身體健康~！