要避免檢查出血小板偏低，需從飲食、生活習慣、預防疾病、合理用藥、定期體檢等方面著手。 1.飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。尤其要注意補充鐵、葉酸和維生素 B12，這些營養(yǎng)素對于造血功能十分重要。 2.生活習慣：保證充足的睡眠，避免過度勞累和長時間熬夜。適度運動，增強體質，但要避免劇烈運動導致受傷。 3.預防疾病：積極預防感染性疾病，如感冒、流感等，及時治療慢性疾病，如自身免疫性疾病、肝病等，因為這些疾病可能影響血小板生成。 4.合理用藥：在使用可能影響血小板的藥物時，如阿司匹林、肝素等，要嚴格遵循醫(yī)囑，定期監(jiān)測血小板計數(shù)。 5.定期體檢：建議每年進行至少一次全面的體檢，包括血常規(guī)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)血小板異常。 總之，通過以上多方面的綜合措施，可以在一定程度上降低檢查出血小板偏低的風險。但如果出現(xiàn)不明原因的出血、瘀斑等癥狀，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查和診斷。

關于你這個情況是考慮食物中毒之后身體某些方面出現(xiàn)了問題引起的血小板偏低。我建議你可以服用生紅色花生皮泡熱水當茶喝，具有很好的升高血小板的作用。