16 歲洗頭后馬尾辮卷得厲害，可能是頭發受損、頭發濕度變化、遺傳因素、營養不良、使用的洗發水不合適等原因造成的。 1.頭發受損：頻繁燙染、過度使用熱工具（如直發夾、卷發棒）可能損傷頭發毛鱗片，導致頭發卷曲。應減少這類行為，使用具有修復功能的護發產品，如含有角鯊烷、神經酰胺的護發素。 2.頭發濕度變化：環境濕度大或頭發未完全吹干，水分分布不均可能使頭發卷曲。保持頭發干燥，使用吹風機低溫檔吹干。 3.遺傳因素：家族中有頭發自然卷曲的情況，可能遺傳。這種情況較難改變，可通過適當的發型處理改善。 4.營養不良：缺乏蛋白質、維生素 B 族等營養物質，頭發會變得脆弱易卷。多吃富含這些營養的食物，如雞蛋、瘦肉、豆類、全麥食品等。 5.洗發水不合適：某些洗發水成分可能不適合個人發質，導致頭發卷曲。嘗試更換溫和、適合自己發質的洗發水。 如果頭發卷曲情況持續且嚴重影響美觀，可咨詢專業發型師的建議。同時，保持良好的生活和護發習慣有助于改善頭發狀況。