抑郁癥是一種常見的精神障礙，患者常表現出情緒低落、悲觀消極、自我否定等癥狀。治療抑郁癥需要綜合考慮藥物治療、心理治療、生活方式調整等。常見的治療方法有 1.藥物治療；2.心理治療；3.運動療法；4.社交支持；5.生活規律。 1.藥物治療：可選用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。這些藥物能調節大腦中的神經遞質，改善情緒。但需遵醫囑用藥。 2.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變不良思維模式和應對方式。 3.運動療法：適當的運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，緩解抑郁情緒，如慢跑、瑜伽等。 4.社交支持：與親朋好友交流，獲得理解和支持，有助于減輕心理壓力。 5.生活規律：保持充足的睡眠、合理的飲食和規律的作息，有利于穩定情緒。 抑郁癥是可以治療和改善的，患者要有信心，積極配合治療，家屬也要給予關心和支持，共同戰勝疾病。

郁證的證治，以宣通郁結為原則，但應辨別受病的臟腑及氣、血、火、濕、食、痰郁的不同，并注意六郁相兼的情況，辨證用藥。建議到規范醫院的中醫科就診，進一步明確治療。

根據你的描述，初步判斷抑郁癥可能性，這個你要引起高度的重視。以免耽誤病情，建議您使用帕羅西汀、舍曲林進行治療