近期睡眠多夢且感覺似醒非醒，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等導(dǎo)致。 1.精神壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，影響睡眠質(zhì)量。 2.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、過晚入睡、睡前使用電子設(shè)備等，會干擾生物鐘和睡眠節(jié)律。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都可能影響睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者存在呼吸暫停綜合征、心臟病等軀體疾病，也會影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會對睡眠產(chǎn)生不良影響。 如果這種睡眠狀況持續(xù)存在，建議調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律作息、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境等。若仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性治療。

您好，根據(jù)你敘述的癥狀，你這好像是有點神經(jīng)衰弱，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者七葉神安丸進行治療較好，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的，如跳舞、跳繩、散步、打太極拳等。

有以上情況考慮與植物精神功能紊亂和神經(jīng)衰弱有關(guān)以上情況沒有特效治療方法，科學(xué)飲食，適當?shù)倪\動和鍛煉，保持好的心情，也可以配合服用天王補心丹谷維素，刺五加和維生素b1等藥物治療你的情況可以逐步康復(fù)你以上情況也需要科學(xué)飲食適當?shù)倪\動和鍛煉，調(diào)節(jié)情緒，服用以上藥物治療你的情況可以逐步康復(fù)，與其他的關(guān)系不大

夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了。您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注,可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。

你好！睡眠質(zhì)量不好總做夢睡醒感覺疲勞這考慮是神經(jīng)衰落的可能，這情況建議你最好去醫(yī)院檢查確診后治療。可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。