睡覺不熟、似醒非醒且多夢可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響以及年齡增長等。 1.精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的精神壓力過大，容易導致大腦神經興奮，影響睡眠質量。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等，都會干擾睡眠。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能使人難以進入深度睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸暫停綜合征、心臟病等軀體疾病，也會影響睡眠。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調節能力下降，容易出現睡眠問題。 如果長期存在睡覺不熟、似醒非醒且多夢的情況，建議調整生活方式，若仍無改善，應及時就醫，查明原因，對癥治療。

從你描述的癥狀來看，是淺睡眠且伴有多夢的，考慮是睡眠過程中局部腦細胞興奮的結果。這種情況下，建議您適當的服用養血安神類中成藥進行治療，例如朱砂安神丸等。

您好，從中醫上講睡眠學說是陰陽學說的具體化，揭示了睡眠的運動本質;而神主睡眠學說突出了中醫的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體整體的生命活動形式。則將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽虛多寐、濕重多寐。建議您最好還是找一個中醫看看，然后再醫生的指導下進行治療。