朋友遭遇車禍失去雙親后心情抑郁，可能是重大創傷后的應激反應。這涉及心理創傷、情緒調節、社會支持、生活習慣改變、未來規劃迷茫等方面。 1.心理創傷：重大的創傷事件，如車禍和親人離世，會給心理帶來極大沖擊，導致情緒低落、抑郁。 2.情緒調節：此時個體可能難以有效調節自身情緒，負面情緒持續積累。 3.社會支持：失去父母后，原有的家庭支持系統缺失，朋友可能感到孤獨無助。 4.生活習慣改變：生活規律被打破，日常活動受到影響，增加心理負擔。 5.未來規劃迷茫：父母的離去讓未來變得不確定，缺乏方向和目標。 對于這種情況，需要給予朋友充分的關心和支持，鼓勵其尋求專業心理幫助，重新建立生活的信心和目標。

根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。建議不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想，培養多方面的興趣愛好，多結交朋友，多聽音樂等都能有效轉移注意力，遠離憂郁。

你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療

多吃龍眼，龍眼肉具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經最好讓當事人知道，該去看心理醫生了。其次，對他保持關注和支持。抑郁的人通常對什么事情都不感興趣，因此難以主動尋求幫助。真的是抑郁癥就去看心理醫生。你要多給她點關心，是讓她能夠感覺到的那種。讓她知道你是始終支持她，信任她的。

龍眼肉具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經，對神經衰弱和抑郁病者有療效。藕蓮子清心除煩，銀耳強心補虛，兩者配伍，可治老人抑郁癥。方法是：蓮子50克煨湯，待蓮子熟爛，加入水發銀耳15～30克煮開，白糖調味服食。此方可常用，效果顯著。薦荸薺水豆漿,把荸薺5個絞汁，加入250克豆漿內煮熟，加入適量白糖真的是抑郁癥就去看心理醫生。你要多給她點關心，是讓她能夠感覺到的那種。讓她知道你是始終支持她，信任她的。